Quale posa yoga è chiamata il re di tutte le pose?

Lo yoga è una forma di esercizio che ha una storia antica e una posizione chiamata "il re di tutte le pose" è una delle più conosciute. Si tratta di una posizione di meditazione chiamata Padmasana o Lotus Posture. Si tratta di sedersi con entrambe le gambe piegate in modo da formare una croce. Questa posizione aiuta a rilassare il corpo, calma la mente e aiuta a concentrarsi. Si può facilmente imparare e praticare questa posa, anche per principianti. Si consiglia di praticare questa posizione in modo regolare per ottenere i massimi benefici da essa.