Un'attività naturale alla portata di tutti

Il T-Walk fitness è l’allenamento con la camminata veloce, un’attività consigliata per dimagrire e rassodare gambe, cosce e glutei: dopo circa 20 minuti di camminata veloce, l’organismo inizia a bruciare i grassi in eccesso per produrre l’energia necessaria all’allenamento. Con il T-Walk si allena anche l’addome, perché rimane contratto per stabilizzare il corpo durante l’attività sul Tapis Roulant.

Durante l'allenamento si accostano esercizi per le braccia a corpo libero con manubri ed elastici: in questo modo si svolge un programma completo che coinvolge anche la muscolatura delle braccia. Camminare è un rimedio universale per prevenire malattie importanti come le patologie cardiovascolari e il diabete, e per allontanare il rischio di tumore al colon.

Il T-Walk è un’attività fisica naturale, priva di traumi e di rischi per le articolazioni, è alla portata di tutti, anche delle persone obese, in sovrappeso, molto sedentarie o a chi si è appena ripreso dopo un infortunio. Il corso di camminata veloce in palestra consente a ognuno di regolare l’intensità e lo sforzo dell’esercizio in base alle proprie esigenze e capacità fisiche.

Insegnanti: Vito De Simone - Loipa